La avena es un producto cada vez más recomendado por sus propiedades en una dieta saludable. Mercadona ofrece una línea de productos de avena con los que preparar recetas sanas y variadas.

Y es que, se trata de un cereal altamente nutritivo, rico en fibra soluble (betaglucanos), proteínas, grasas insaturadas, vitaminas del grupo B y minerales como magnesio y hierro que ayudan a reducir el colesterol LDL, controlar el azúcar en sangre, aumentar la saciedad y mejorar la salud digestiva.

La cadena valenciana, según recoge Economía digital, cuenta con algunas propuestas a este respecto que se han convertido en las preferidas de los realfooders. 

En concreto, la harina de avena de la cadena incluye vitaminas B1, B2, B5 y B6, el 6% de fibra que ayuda al organismo a que pueda aprovechar mejor los alimentos, y Omega 6 gracias al ácido grasos que se encuentra en la harina insaturada en cerca de un 80%.  

Además, el 21% de este producto está conformado por proteínas que, junto con los carbohidratos, la hace perfecta para las personas que realizan deporte. Su precio es de 1 euro el medio kilo, lo que le hace bastante asequible. Está recomendada, especialmente, para su consumo en el desayuno, tanto en frío como en caliente, en recetas de bizcochos o pasteles a la taza. También es una base para pizza muy sana. Se puede encontrar esta avena molida en tiendas físicas de Mercadona a un precio de 1,11 euros.

BARRITAS DE AVENA CON CHOCOLATE NEGRO

Las barritas de avena con chocolate negro Hacendado son otra recomendación interesante que ayudan a mantener la dieta y a la vez permitirse un bocado dulce.

Entre sus ingredientes figuran los copos de avena laminados, azúcar, aceite de girasol y chocolate negro. Su valor nutricional no alcanza las 100 calorías por barrita, por lo que es una buena opción para desayunar, tomar un piscolabis a media mañana o media tarde e incluso para reponer fuerzas después de una intensa sesión de ejercicio. Su precio en Mercadona: 2,35 euros.